【养生】谷雨，养生妙招你知多少？

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    谷雨，养生妙招你知多少？

今日4月20日为谷雨。暮春里气温升高雨水增多,有利于细菌病毒的滋生,谷雨以后“百草回芽,旧病萌发”。因此,扶助正气防病养生很重要,我们要提早预防,做到防病于未然。

健康饮食

饮食方面,食物以清淡、富于营养为好,强调粗细搭配、荤素搭配适当。另外,在谷雨时节有“北吃香椿南喝茶”的习俗,此时的香椿和绿茶营养丰富,对提高免疫力,健胃、理气、抗菌等有一定作用。

预防感冒

日常生活中,谷雨前后,早晚气温依然较低,应随时注意天气变化,适当增减衣服,防止受冷,切勿大汗后吹风,更要注意避免淋雨。

讲究卫生

谷雨时节,降雨增加湿度大、气温也会有起伏,这给细菌快速繁殖成长提供了一个好的环境。长期下去,会直接影响我们的健康问题,这让我们不得不去重视这一问题。

小螨虫·大危害:

据了解,80%以上的咳嗽、哮喘、皮炎和螨虫过敏有关!

引起的症状:

成人:喷嚏不断、夜间皮肤瘙痒等症状。

小孩:鼻炎、长红斑等。

想要保持干净卫生的衣物一款好的晾衣机是必不可少的。

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